دیابت

.بایدهاو نبایدهای مهم در مورد تغذیه دیباتی ها حتما بخوانید بیش از 10 درصد جمعیت کشور به دیابت مبتلا هستند و این باعث شد‌ ‌سفره آشپزی برای دیابتی‌ها را زودتر از بقیه باز کنیم. البته دیابتی‌ها با رعایت رژیم غذایی سالم و تحت نظر پزشک متخصص می‌توانند زندگی طبیعی داشته باشند و مانند یک فرد عادی زندگی کنند.         _ شیر‌ و ماست بدون چربی همراه چند دانه میوه، صبحانه مناسبی برای شماست. مصرف لبنیات غلیظ شده مثل کشک و ماست چکیده توصیه نمی‌شود. _ استفاده از غلات کم شکر، بلغور و جوی دو سر علاوه بر این که باعث احساس سیری در مبتلایان به دیابت می‌شود،‌ قند خون آنها را نیز بالا نمی‌برد. _ اگر به دیابت مبتلا هستید میوه و سبزیجات دارای فیبر بالا بخورید. این مواد غذایی قند را کم‌ کم به سلول‌ها می‌دهند و در نتیجه باعث کاهش نیاز به انسولین در بدن می‌شوند. _ تا می‌توانید دور خوردن غذاهای فرآوری شده (سوسیس، کالباس همبرگرو...) و شیرینی‌جات و قندهای غیرطبیعی را خط بکشید. خوردن این مواد غذایی رژیم شما را به هم می‌زند و برای رسیدن به تعادل غذایی دوباره باید زحمت زیادی بکشید. _ قند موجود در توت سفید برای شما ضرر ندارد.و از نوع سلولز است پس چای یا نوشیدنی میان وعده‌تان را با توت سفید خشک شده میل کنید. _ گریپ‌فروت قرمز، ‌هلو، زرد آلو و سیب میوه‌هایی هستند که دارای قند مناسب بوده و به کنترل انسولین شما کمک می‌کند. _ مصرف قسمت‌های کم چرب گوشت گاو در وعده غذایی ناهار باعث می‌شود ‌ ساعت‌ها انرژی داشته باشید و کمتر احساس گرسنگی کنید. _ بروکلی را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید.این کلم حاوی ماده معدنی کروم است که در طول زمان باعث تنظیم قند خون می‌شود. _ دیابتی‌ها مجاز ب دیابت...ادامه مطلب

امروز میخواهیم چند دشمن دیابت را معرفی کنیم  برای مشاهده به ادامه مطلب مراجعه نمایید.......

دیابت...

روش‌های طبیعی کنترل قند خون در این مطلب چند روش طبیعی برای مقابله با قند خون بالا و پیشگیری از ابتلا به دیابت داریم لطفاً با ما همراه باشید.     افرادی که از قند خون بالا رنج می‌برند باید به طور مرتب دنبال روش‌هایی برای کنترل هر چه بهتر قند خونشان باشند در غیر این صورت همین مسئله باعث بروز عواقب جدی در سلامتی می‌شود. توجه داشته باشید که میزان قند خون نرمال باید بین 80 تا 100 میلی‌گرم در هر دسی لیتر باشد. قند خون به وسیله‌ی هورمونی به نام انسولین تنظیم می‌شود و بدن افرادی که دچار دیابت هستند به میزان کافی از این هورمون تولید نمی‌کند و یا سلول‌هایشان دیابت...ادامه مطلب

برای ارتباط با ما و خرید جدول غذایی بسته مطالب ارزشمند دیابتی ها با ایمیل [email protected]به ما بیام بدهید. شما میتوانید با صرف هزینه ای نا چیز زندگی بهتری داشته باشید.فقط 23هزار تومان تا پایان شهریور ماه 95

 

 

دیابت...

توت فرنگی سرشار از ویتامینهای ب، ث، قند، سلولز، مواد چربی و البومی ن.وید ودارای اهن ،اهک ، فسفر،منیزیم،پتاسیم،سدیم،سیلیس ،ید وبرم می باشد.
ظریف ترین میوه هاست.مقوی ، خنک ، ادرار آور و تصفیه کننده خون می باشد.پیش از غذا بخورید اشتها اور است.مواد قندی ان از نوع لولوز استکه برای اشخاصی که بیماری قند دارند بسار خوب

دیابت...